Le Dimanche 9 décembre à Cranves Sales, l’école d’Arts Martiaux "Bushido" a invité, Alain Jacopino, pour diriger un stage de Tai Chi, Qi Gong, selon les principes du Yoga chinois. Ce dernier est en effet expert en Arts Internes de Combat chinois, et diplômé en Yoga Chinois. Sabine Lewkowicz était aussi conviée pour présenter une intervention de circonstance sur le thème « Prendre soin de soi en hiver ». Ainsi de nombreux pratiquants du bassin genevois désireux de découvrir les arts internes chinois et ses dérivés en hygiène de vie, santé et bien être, avaient fait le déplacement.
Apparu 2500 ans avant JC, le Yoga chinois, est issu de l’observation attentive des lois de la nature. Cet héritage Taoïste d’Art corporel, connu aujourd’hui sous diverses appellations, offre une méthode originale de jonction entre le corps et l’esprit, source d’équilibre, de santé et d’harmonie. Il est communément appelé "gymnastique de longévité, de santé" ou "méthode de vitalité pour le corps et l’esprit" Taï Shin Ki Hô.
Dans une ambiance tout aussi agréable qu’intense, six heures durant se succédèrent différentes techniques de respiration, de sensibilisation de nos centres énergétiques, de visualisation, des postures d’enracinement ainsi qu’une suite gestuelle élaborée qui associe le mouvement, la lenteur et l’harmonie.
Cette méthode permet de développer une écoute intérieure et de sentir le Qi (chi, énergie) s’éveiller et circuler dans le corps.
Dans la continuité de la pratique, juste avant le repas, une bonne heure durant, Sabine Lewkowicz, nous met en appétit en présentant les bienfaits des aliments de saison. Le lien avec le stage a été construit autour des principes de diététique chinoise appliqués à notre mode de vie occidental. Les participants ont pu découvrir quelques moyens de soutenir leur organique face aux maux de l’hiver. La présentation a suscité les réactions et les échanges et fut très interactive.
Ce week-end fut un moment privilégié entre pratiquants enthousiastes qui se sont rencontrés dans une même sensibilité, celle de grandir en lucidité, de s’ouvrir sur le monde magique des Arts Internes et du Bien Etre, où il n’y a pas de meilleurs ou de moins bons. Juste, se donner naturellement les moyens d’être dans l’observation subtile de soit même, aller humblement à la rencontre de l’autre sans a priori et avancer sur la voie de la conscience.
Ne serait-ce pas là l’un des objectifs des arts internes modernes ? passer d’agréables moments à transmettre, à recevoir, à construire, à partager, à s’entraîner ensemble, pour comprendre et intégrer un savoir.
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Voir l'article "prendre soin de soi en hiver" écrit par Sabine LEWKOWICZ
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