Une semaine de TaïChi QiGong Yoga Chinois en Ardèche
Pour son traditionnel stage d'été, l'association Sakura l'Art du Mouvement et son responsable technique Alain Jacopino, ont organisé en Ardèche, en face de Vogüé, un des plus jolis villages de France, un stage ressourçant pour un groupe de 40 participants, dans les gorges, face aux falaises, au bord de l'eau.
Alain Jacopino : "c'est la troisième fois en quatre ans, à la grande joie des élèves, que nous y organisons notre stage estival".
Durant cinq jours, les participants ont plus particulièrement pratiqué chaque matin au lever, face à la nature qui s'éveille, les auto-massages en lien avec la saison et la posture de Zhan Chûn (posture de l'arbre). Autant d'exercices de QiGong en vue de soutenir l'immunité, l'organisme dans ses fonctions d'auto-régulation et l'amélioration du métabolisme. Des actions essentielles au maintient de la santé.
Après le petit-déjeûner, une séance de sophrologie en cohérence avec le QiGong était animée par Sabine Lewkowicz, Co-animatrice et enseignante à Sakura l'Art du Mouvement et coach en équilibre de vie. Les exercices de relaxation dynamique choisis permettaient de ressentir le corps différemment afin d'affiner encore la perception de soi et d'acquérir l'attitude juste : regard intérieur et accueil de ce qui est, sans jugement. L'objectif proritaire était d'être en mesure de progresser dans l'étude du QiGong.
Ensuite, la pratique était consacrée à nouveau à la posture de Zhan Chûn et au "réveil du Phénix", exercices de QiGong permettant, par un pétrissage interne complet, d'accèder à tous les tissus dans les différentes couches du corps, favorisant la circulation artérielle, veineuse et énergétique. L'activation de la colonne vertébrale et des quatre membres dans leurs différents axes, tout en cherchant l'intégration du corps dans sa globalité.
Les après-midis étaient consacrés encore une fois à la pratique de la posture de Zhan Chûn, d'une part et d'autre part, à l'étude de la forme de TaïChi, en intégrant les principes développés grâce au Zhan Chûn.
Alain Jacopino : "Afin de réaliser le principe des Arts Internes, la nécessité de pratiquer en conscience est apparue comme une évidence. La majorité des élèves ayant un niveau assez élevé, j'ai pu proposer des exercices qui permettront à chacun, dans leur quotidien, d'évoluer dans leur pratique et de prolonger les bienfaits du stage par leur entraînement personnel. Au-delà du plaisir qu'ils avaient à être ensemble, l'engagement de chacun dans ces disciplines ancestrales et passionnantes, laissait apparaître quelque chose de profond, une envie de toucher du doigt la quintessence de ce qui leur était présenté".
De longues pauses étaient prévues pour les visites, les activités proposées par le Domaine Lou Capitelle, ou le repos. Tous ont pu profiter du site et de ses environs selon leur gré.
Alain Jacopino et Sabine Lewkowicz sont ravis d'avoir pu partager ce moment avec un groupe d'élèves impliqués et enthousiastes. Tous sont rentrés remplis d'expériences apportant, au choix : découvertes, progression, énergie, dynamisme, motivation, confiance, pistes d'évolution, partages de groupe...Autant d'éléments à entretenir au quotidien...
Les cours à Sakura l'Art du Mouvement sont dispensés dans tout le département de la Haute-Savoie et en Suisse, et reprendront la semaine du 11 septembre prochain.