Cours de Sambo : lieux et horaires

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Certificat médical obligatoire

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* COURS DE SAMBO

Arbusigny - Salle des Associations - Chef lieu

Contact : Samuel Lemonnier - Tél: 06 27 19 29 20 - sam.lemonnier@yahoo.fr

- Mardi 20h45 à 22h15 - Adultes et ados dès 15 ans

- Mercredi 16h à 17h Cours Enfants (9 - 11 ans)

- Mercredi 17h à 18h Cours Ados (12 - 15 ans)

- Mercredi 18h à 19h Grappling (adultes)

* COURS DE ZHAN CHUN ET TUISHOU

Annemasse Maison des Sports (OMS) - 14 Av. Henri Barbusse -74100

Contact : Alain Jacopino - Tél: 06 87 50 43 08 - eurl.senki@orange.fr

- Mardi 18h 15 à 19h15

Dans le cadre d'une inscription "multi-cours"

Pré-requis : 2 ans de pratique

Zhan Zhuang Gong, posture de l’arbre de Camélia

La médecine chinoise considère que la posture de l’arbre de Camélia permet à la fois de favoriser la circulation dans les méridiens et les vaisseaux sanguins, d'harmoniser le Qi et le sang. Avec l’entrainement, elle facilite tous les métabolismes, encourage l'esprit, forge la structure du corps, et augmente la force et l’immunité.

Ainsi, elle permet aux faibles de devenir forts et aux forts de devenir encore plus forts.

La posture de zhan zhuang est une activité globale qui :

1.lie entre eux la forme (xíng), la pensée créatrice, le souffle et la force qui se contrôlent mutuellement,

2.régule l'équilibre du yin et du yang.

La forme (la posture) et la pensée créatrice (Yi), l'activité mentale sont les bases de cette méthode d'entraînement. Leur importance est égale, on ne peut négliger l'une ou l'autre.

"La forme détermine la pensée, la pensée modèle la forme, de la pensée naît de la forme, et la forme se transforme avec la pensée".

Il suffit que, pendant l'entraînement, la forme et la pensée se combinent de manière appropriée et souple, pour que la force naisse sans être entraînée, et que le Qi circule sans être dirigé.

Les pratiques de santé ont été popularisées en Chine entre 1950 et 1966 par le gouvernement. La révolution culturelle (1966-76) marque un coup d'arrêt de la pratique qui est alors rejetée comme "pratique de superstition". Il faudra attendre les années 80 pour que l'on assiste au renouveau du qi gong. Le zhan zhuang gong a été introduit dans les hôpitaux (hebei) dans les années 50.

Sambo

Lieux et horaires des cours - Saison sept. 2024/ juin 2025